Sach ma nix

1 x im Monat Mittwoch 
30.09.2026/ 14.10.2026/ 28.10.2026/11.11.2026/25.11.2026
Marion

Sachmanix -- Achtsames, Bewegen, Liegen, Sitzen, Gehen -- Yoga & Meditation --  Atmen -- in der Stille Verbindung wahrnehmen zu dir selbst, den anderen, der Mitwelt 

// Die Achtsamkeitspraxis von John Kabat Zinn geht zurück auf die Übungspraxis des Yoga und der buddhistischen Meditation. Die MBSR Achtsamkeitspraxis ist ein weltanschaulich neutraler Übungsweg. Ihr liegt eine Ethik zugrunde, die Mitgefühl kultiviert und für ein gutes, friedliches Leben für Alle eintritt. // #communitycare

Selbstoptimierung----Mc Mindfulness //   ODER   // Sich selbst annehmen können ---eine freundlichere und mitfühlendere Beziehung mit sich selbst und anderen kultivieren, um mit sich Sein zu lernen---wahrnehmen können, wo Grenzen erreicht sind an denen wir Klarheit und Mut brauchen Stellung zu beziehen

//Fragen, die sich auf diesem Weg stellen können//:

Was hält mich davon ab, wahr zu nehmen, zu fühlen? Wie kann ich mein eigener braver oder safer space werden?

// SIT WITH  IT <3 //Wie kann ich mich verbundener und entspannter fühlen, wenn ich in mir Traurigkeit,  Stress, Gehetzt Sein, Selbstanklage, Scham, Schuld, Wut, Nichtfühlen erlebe? //

Darf ich mir erlauben zu genießen und tiefe Freude zu empfinden?

5 Termine 60,00-125,00

15-30 €  für Drop ins -  Bitte wähle nach Deinen Möglichkeiten! :) Gut verdienende Personen unterstützen, dass es Plätze für Sorgearbeitende und Geringverdienende gibt.  (nach Absprache finden wir auch andere Lösungen wie z.B. Ratenzahlung)

Marion ist Sozialpädagogin, Beraterin, Yoga- und Meditationslehrerin, MBSR Lehrerin (i.A.), GfKLehrerin, Prozessbegleiterin in der Natur, Künstlerin

01631349900